01、出現(xiàn)高原反應(yīng)，應(yīng)充分休息，在條件允許的情況下可適當(dāng)吸氧 。期間可以用藥物輔助來緩解高原癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)立即去醫(yī)院就診 。
【緩解高原反應(yīng)的小妙招有哪些？】出現(xiàn)高原反應(yīng)，應(yīng)充分休息，在條件允許的情況下可適當(dāng)吸氧 。期間可以用藥物輔助來緩解高原癥狀，比較快速有效的有奧默牌的藍(lán)養(yǎng)片，可以嘗試，葡萄糖液也有不錯(cuò)的效果 。如果癥狀比較嚴(yán)重，或者單純休息、吸氧不能緩解癥狀時(shí)，應(yīng)立即去醫(yī)院就診 。
緩解高原反應(yīng)：
1、在進(jìn)入高原的過程中需要循序漸進(jìn)，即慢慢增加海拔高度 。
2、初入高原者要注意休息，減少運(yùn)動(dòng)量，避免進(jìn)行奔跑等劇烈運(yùn)動(dòng) 。
3、要注意防寒保暖，適量飲水，適當(dāng)多吃一些高糖、高維生素、易消化的食物，但切勿酗酒 。
4、適當(dāng)吸氧可以減輕高原反應(yīng)，但不建議隨意、頻繁地吸氧，這會(huì)干擾人體對(duì)周圍環(huán)境的適應(yīng)能力 。
高原反應(yīng)也分急性和慢性，急性高原反應(yīng)通常是有乏力、惡心、嘔吐、頭痛等癥狀，在治療或脫離高原環(huán)境后癥狀會(huì)逐漸減輕，但急性高原反應(yīng)若是不能及時(shí)緩解，就可能變成慢性高原反應(yīng) 。一般高原反應(yīng)不會(huì)影響時(shí)間過長，脫離了高壓環(huán)境就會(huì)緩解，不會(huì)影響后續(xù)的生活，更不會(huì)有后遺癥 。
注意事項(xiàng)：
1、平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力 。
2、在進(jìn)入高原前可搜集一些關(guān)于目的地的資料和相關(guān)醫(yī)療保健知識(shí)，以消除恐懼心理 。
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