01、吃芒果的好處有清腸胃、抗癌、美化肌膚、防治高血壓、防治便秘、殺菌等 。壞處是極少數過敏體質的人吃了芒果會全身起紅斑 ， 出現嘔吐、腹瀉等現象 。
吃芒果的好處：
1、食用芒果具有清腸胃的功效 ， 對于暈車、暈船有一定的止吐作用 。
2、抗癌 。據現代食療觀點而言 ， 芒果含有大量的維生素A ， 因此具有防癌、抗癌的作用 。
3、美化肌膚 。由于芒果中含有大量的維生素 ， 因此經常食用芒果 ， 可以起到滋潤肌膚的作用 。
4、防治高血壓、動脈硬化 。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質等 ， 除了具有防癌的功效外 ， 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用 。
5、防治便秘 。土芒果中含有大量的纖維 ， 可以促進排便 ， 對于防治便秘具有一定的好處 。
6、殺菌 。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌 。
吃芒果的壞處：
【吃芒果有什么好處和壞處？】極少數人吃了芒果會全身起紅斑 ， 出現嘔吐、腹瀉等現象 。這樣的患者有可能是過敏體質 ， 就不宜再吃芒果了 。而大多數患者的芒果過敏是可以避免的 。吃芒果時 ， 多數人習慣于剝開皮 ， 直接咬著吃 ， 這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上 。而有些人臉上沾了果汁也不以為然 ， 果汁長時間殘留在皮膚上就會對皮膚產生刺激性作用 ， 引起了過敏反應 。所以 ， 吃芒果時 ， 最好將果肉切成小塊 ， 直接送入口中 。吃完芒果后 ， 應漱口、洗臉 ， 以避免果汁殘留 。
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