1、讓孩子放松：在孩子入睡之前 ， 可以讓他先進(jìn)行一些放松的運(yùn)動 ， 把整個身體的肌肉都松弛下來 。家長可以將房間的幾個房門都打開 ， 讓孩子在自己的房間也能夠感受到父母的存在 。也可以在自己的臥室增加一個小床 ， 然孩子和自己在一個屋里獨(dú)立入睡 ?；蛘呖梢宰尯⒆哟蜷_房間的燈入睡 ， 等他睡著之后家長再幫忙關(guān)掉 。
2、安撫行為：有一些孩子非常相信神話人物 ， 比如他們心目中的孫悟空、奧特曼、超人等形象 ， 都可以幫助他們戰(zhàn)勝恐懼 。作為家長 ， 可以買一些這樣的玩具 ， 將它們放到孩子的房間里 ， 孩子在害怕的時候就會感受到有人在保護(hù)著自己 。
3、陪伴孩子：孩子的害怕說到底是缺乏一種安全感 ， 而能夠給予孩子足夠安全感的根本方法就是家長去陪伴孩子 。當(dāng)孩子不能獨(dú)立睡覺的時候 ， 那么就給孩子足夠的時間消化 ， 然孩子暫時先和自己生活在一起就可以了 ， 大可不必強(qiáng)迫孩子 。在陪伴孩子的時候 ， 要養(yǎng)成孩子的一些好習(xí)慣 ， 比如教導(dǎo)孩子一些關(guān)于勇敢、自強(qiáng)自立的道理 ， 為孩子以后獨(dú)立休息打下一個基礎(chǔ) ， 逐漸等到孩子能夠接受自己獨(dú)立休息的時候再分開就可以了 。這個過程可長可短 ， 完全取決于家長的用心程度而已 。
【恐嚇孩子睡覺 怎么克服孩子自己睡的恐怖】4、豐富生活：家長可以豐富一下孩子的生活 ， 讓孩子轉(zhuǎn)移一下注意力 。讓孩子多多接觸社會和大自然 ， 讓孩子明白這才是真實(shí)存在的 。同時 ， 可以多帶孩子參加一些運(yùn)動 ， 比如打籃球、踢足球、跑步 ， 讓孩子接受正能量的事物 ， 避免讓孩子總是接觸一些恐怖電影等產(chǎn)品 。
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