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人體氟最主要的來源是什么？

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01、飲用水
人體氟最主要的來源是飲用水，約占人體氟來源的65% 。其次是食品，人體每天攝入的氟約有25%來自于食品 。但食品中含有的氟差異很大，故從食品中攝取的氟量不是恒定的 。
【人體氟最主要的來源是什么？】

人體氟最主要的來源是什么？


人體氟最主要的來源是飲用水 。由于多種氟的暴露途徑，在一些國家和地區(qū)，人體氟的攝入量有增加趨勢 。
1、飲水
人體氟的主要來源是飲水，約占人體氟來源的65% 。水中氟很容易被吸收 。機體從飲水中攝入氟量的多少直接受到飲水氟濃度和飲水量的調(diào)控 。飲水?dāng)z入量又與個體的年齡、生活習(xí)慣及當(dāng)?shù)氐臍鉁氐纫蛩赜嘘P(guān)，成人飲水量每日2500～3000ml.熱帶地區(qū)飲水量顯著大于嚴(yán)寒地區(qū) 。習(xí)慣飲茶可增加人體氟的攝入量，茶葉干品中含的氟可被浸泡出來，在淡茶水中也含有1mg/L，以上的氟 。一個嗜好飲茶的人，每日從茶葉中可攝入1～3mg的氟 。
2、食物
人體每天攝入的氟約有25%來自于食品 。所有食品，包括植物或動物食品中都含有一定量的氟，但差異很大 。故從食品中攝取的氟量不是恒定的 。
3、空氣
雖然空氣中的氟不是人體氟的主要來源，但在某些特殊環(huán)境條件下引起空氣氟污染，給人體帶來危害醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理，造成機體氟中毒 。
4、氟的總攝入量
氟的總攝入量為每日空氣、水、膳食等攝氟量的總和（mg/d） 。每個國家，每個地區(qū)的人都不一樣 。每公斤體重的總攝氟量在0.05～0.07mg之間為適宜的，習(xí)慣上不應(yīng)超過上限 。
5、其他可能的氟來源
雖然人體攝入氟的主要來源是飲水和食物，但口腔局部用氟產(chǎn)品如果不在醫(yī)生指導(dǎo)下適量應(yīng)用，可導(dǎo)致機體氟攝入量增高 。年幼兒童使用含氟牙膏后由于吞咽反射尚不能有效得到控制，也可使機體的氟攝人量增高 。

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