經(jīng)常出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象 ， 可以用按摩穴位的方法治療 ， 可以按摩四神聰1分鐘、三陰穴和安眠穴分別向順時針和逆時針各按摩2分鐘、神門學揉捏2分鐘 ， 都具有治療失眠的功效 。
經(jīng)常失眠按摩穴位治療方法 1、四神聰穴
四神聰穴位于頭頂中心點百會穴四周 ， 分別對應前神聰、后神聰、左神聰、右神聰 。用手指分別對準四個穴位 ， 點揉1分鐘左右 ， 直到出現(xiàn)略微酸脹感 。具有治療失眠、健忘、耳鳴、神經(jīng)衰弱等作用 。
2、安眠穴
安眠穴位于頸部后面 ， 耳垂后方一寸處 ， 可以分別用雙手中指按住兩側安眠穴順時針揉捏2分鐘 ， 再逆時針揉捏2分鐘左右 ， 直到穴位出現(xiàn)酸脹感 。主要治療失眠、頭暈、煩躁等癥狀 。
3、神門穴
【經(jīng)常失眠怎么辦】 神門穴位于手腕正面腕橫紋上 ， 可以將另一只手手指并攏 ， 按在腕橫紋上揉捏2分鐘左右 ， 再換另一只手 ， 揉捏 。具有治療失眠、多夢、心慌、神經(jīng)衰弱的功效 。
4、三陰穴
三陰穴位于小腿內側 ， 距離腳踝四指寬距離處 ， 可以用大拇指按照三陰穴順時針按摩2分鐘 ， 再逆時針按摩2分鐘 ， 直到穴位出現(xiàn)酸脹感 ， 可以治療失眠、高血壓、月經(jīng)不調、食欲不振等癥狀 。
