燕麥?zhǔn)谴旨Z，富含多糖，含有的熱量比較高，每100克燕麥大約含有350大卡熱量 。此外，燕麥含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的消化和蠕動(dòng)，增加飽腹感，是有助于減肥的 。
燕麥熱量高不高
燕麥?zhǔn)歉缓嗵堑募Z食，含有的熱量比較高，100g燕麥的熱量比100g雞腿的熱量還要高 。
燕麥含有脂肪、蛋白質(zhì)與氨基酸、維生素與礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分 。
【燕麥熱量高嗎】 燕麥具有降低膽固醇、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、改善便秘、 控制體重等功效 。
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