中國是一個(gè)補(bǔ)鈣的大國，居民平均的鈣攝入量才400多毫克，才剛到鈣攝入量的推薦量一半 。胎兒從一顆受精卵發(fā)育成七八斤的嬰兒，期間所需要的所有鈣都是由母親來提供，孕婦對鈣的需求量更加高，那要怎么補(bǔ)鈣呢？要選擇什么樣的鈣片補(bǔ)鈣效果好呢？下面來教你挑選：
操作方法【孕婦吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好？如何挑選鈣片？】01、品牌知名度；
補(bǔ)鈣的東西畢竟是吃進(jìn)去的，因此商家的知名度越高越好，知名品牌意味著在生產(chǎn)工藝、產(chǎn)品質(zhì)量、售后服務(wù)上更加有保證 。
02、正規(guī)渠道購買；
無論是買國內(nèi)產(chǎn)品還是國外產(chǎn)品，無論是線上還是線下都要學(xué)會辨別真假 。一件商品的價(jià)格差別很大，同樣的商品價(jià)格從幾百到幾十都有，所以要注意辨別，價(jià)格貴的不一定是正品，價(jià)格異常低的九成以上都是假貨 。
03、不要迷信鈣含量；
孕婦補(bǔ)鈣不要過度追求鈣含量，1片1000毫克鈣的鈣片吸收不比兩片200毫克鈣的鈣片效果好，因?yàn)槿梭w對鈣的吸收量有限 。
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