01、含鉀最高的十種水果是：牛油果（599毫克/100克）、椰子（475毫克/100克）、棗（375毫克/100克）、沙棘（359毫克/100克）、芭蕉（330毫克/100克）、菠蘿蜜（330毫克/100克）、紅果（299毫克/100克）、海棠果（263毫克/100克）、榴蓮（261毫克/100克）、香蕉（256毫克/100克） 。
鉀是維持體內(nèi)電解質(zhì)和液體平衡所需的必需礦物質(zhì) 。它是在神經(jīng)肌肉，腎臟和心臟功能中發(fā)揮重要作用的重要礦物質(zhì)之一 。它主要是細(xì)胞內(nèi)的，也可以通過(guò)飲食中鉀的各種食物來(lái)源獲得 。我們的身體功能適當(dāng)，取決于細(xì)胞內(nèi)外鉀的最佳水平 。
含鉀最高的十種水果：
NO1:牛油果(鱷梨)
鉀含量：599毫克/100克
NO2:椰子
鉀含量：475毫克/100克
NO3:棗
鉀含量：375毫克/100克
NO4:沙棘
【含鉀最高的十種水果是什么？】鉀含量：359毫克/100克
NO5:芭蕉
鉀含量：330毫克/100克
NO6:菠蘿蜜
鉀含量：330毫克/100克
NO7:紅果【山里紅，大山楂】
鉀含量：299毫克/100克
NO8:海棠果
鉀含量：263毫克/100克
NO8:榴蓮
鉀含量：261毫克/100克
NO10:香蕉
鉀含量：256毫克/100克
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