吃水果后30分能喝牛奶【吃水果后多久能喝牛奶】
吃水果后建議等30分鐘 ， 等水果大部分被消化和吸收了再喝牛奶最好 。因為大部分的水果里面都含有各種酸物質(zhì) ， 如果吃完水果立即喝牛奶 ， 水果中的酸物質(zhì)會和牛奶中的蛋白質(zhì)和離子鈣相互作用 ， 兩者的營養(yǎng)價值會大大降低 。
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