簡要回答【南瓜子的功效與作用】南瓜子的功效和作用包括：可以解毒、能夠保護(hù)人的胃粘膜和促進(jìn)消化、可以降低血糖、能夠促進(jìn)人體生長發(fā)育、可以緩解失眠癥狀等 。
詳細(xì)內(nèi)容01、可以解毒：南瓜子含有較為豐富的果膠和維生素，其中果膠可以吸附人體內(nèi)的有害物質(zhì)及毒素 。
02、能夠保護(hù)人的胃粘膜和促進(jìn)消化：南瓜子含有的果膠成分，能令人的胃粘膜受到保護(hù)，從而避免粗糙食物對胃部造成刺激，另外，南瓜子含有的某些成分，能加快腸道蠕動，從而很好地促進(jìn)消化 。
03、可以降低血糖和預(yù)防糖尿?。耗瞎献幽芰钊梭w的新陳代謝加快，從而使讓人的造血功能更強(qiáng)，更加有效地參與人體的維生素b2的合成，維生素b2是胰島素細(xì)胞中較為重要的微量元素，胰島素細(xì)胞活躍則可以有效預(yù)防糖尿疾病 。
04、能夠促進(jìn)人體生長發(fā)育：南瓜子富含鋅元素，這種元素是參與蛋白質(zhì)合成的重要成分 。同時還是腎上腺皮質(zhì)激素不可缺的成分，腎上腺皮質(zhì)激素可以刺激人的生長 。經(jīng)常吃南瓜子，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育 。
05、可以緩解失眠癥狀：經(jīng)常吃南瓜子，可以緩解失眠癥狀，另外，南瓜子還能夠增強(qiáng)人的記憶力 。
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