跳繩可以減肥
【跳繩能減肥嗎】 長期堅持跳繩是可以起到減肥的效果 。跳繩目前已經(jīng)被作為最佳的減肥瘦身操 ， 每次跳10分鐘 ， 每分鐘跳140次左右可以相當于慢跑半個小時的時間 ， 所以跳繩可以達到減肥的效果 。
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