喝黑咖啡的時(shí)間可以放在運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)，有助于加速脂肪燃燒 。另外不建議添加太多煉乳、方糖和砂糖，糖類物質(zhì)會(huì)影響增加咖啡的熱量 。如果實(shí)在無(wú)法忍受苦澀味可以加入少許無(wú)糖牛奶調(diào)味，但也不要過(guò)多 。
黑咖啡怎么喝
【黑咖啡怎么喝】 黑咖啡是咖啡品種中咖啡因含量最高的一種，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)咖啡因能促進(jìn)全身血液循環(huán)，有利尿排毒的作用 。但咖啡因每天的攝取量一定不能超過(guò)300mg，即10杯黑咖啡，否則會(huì)引起嚴(yán)重失眠、精神失常、頭昏腦漲等不良后果 。
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