苦瓜每100克(可食用部分)大約含有19大卡的熱量，其熱量含量相對(duì)較低 ?？喙鲜巧钪谐Ｒ姷氖卟耍强喙衔犊?，因?yàn)楹锌喙线昂涂辔端?，而且苦瓜性寒，所以在炎熱的夏天食用既可增?qiáng)食欲，也可消暑 。
苦瓜的熱量
另外，將苦瓜榨成汁后，苦瓜中所含的營養(yǎng)能夠最大限度的被身體吸收 。如果覺得太苦可以適當(dāng)?shù)募尤朦c(diǎn)蜂蜜 。
【苦瓜的熱量】 苦瓜的吃法也有很多種，比如清炒、煲湯，還可以曬干泡茶喝等等 。
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