小編今天跟大家分享的是“如何養成一個好習慣（一天時間安排）” ， 希望對大家有所幫助 。
操作方法01、一日之計在于晨 ， 清晨是一天當中最好的時間段 ， 所以 ， 在早上六點半起床是最好的 。
02、然后六點半到七點吃早餐 ， 七點到十點是學習的最好時間段 ， 十點到十一點半最好做一些放松大腦的活動 。
03、十一點半到十二點 ， 午餐時間 ， 然后午休兩小時 ， 下午兩點到六點是學習工作的時間 。
【一天時間安排 如何養成一個好習慣】04、六點吃晚餐 ， 七點之后不要進食 ， 對身體有好處 ， 接著七點到九點 ， 是記憶力特好的時候 ， 可以選擇記背 ， 或者比較燒腦的工作 。
05、最后 ， 十點半之前上床睡覺 ， 在睡覺之前記得要放松大腦 ， 這樣更容易入睡 ， 對睡眠是有好處的 。
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