核心功效
利水消腫、清心降火、促進睡眠
紅豆蓮子百合湯的簡介
【紅豆蓮子百合湯的功效與作用 紅豆蓮子百合湯的功效和作用】紅豆蓮子百合湯口味清淡 ， 是家常粥品 。蓮子百合紅豆粥用蓮子 ， 百合等做成的 ， 有健腦安神、潤肺養(yǎng)心的功效 ， 適用于心脾腎虛引起的失眠 。紅豆蓮子百合湯性溫 ， 可以補氣血健腎 ， 有利于人體基礎(chǔ)代謝 ， 針對貧血、疲憊病人有非常好的功效 。
功效作用
1、利水消腫：紅豆富含的粗纖維 ， 具有潤腸通便的作用 ， 可以起到利水消腫的功效 ， 對于女性而言 ， 還可以起到一定的減肥功效 。
2、清心降火：蓮子、百合能夠清熱降火 ， 可以用來治療心火旺盛 ， 也有助于祛痘 。
3、促進睡眠：紅豆有清心、健腦、安神的功效 ， 加入蓮子﹑百合更有固精益氣﹑止血﹑強筋健骨等作用 ， 可以提高內(nèi)臟活力﹑增強體力 ， 從而起到補心安神的作用 ， 促進睡眠 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
無特殊禁忌人群 。
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
食用方法
紅豆蓮子百合湯：蓮子﹑百合﹑紅豆用水洗凈 ， 浸泡半小時;砂鍋中加適量清水 ， 中火燒開;鍋中放入蓮子﹑百合﹑紅豆;小火煮30分鐘左右;放入冰糖于鍋中; 用勺子攪拌即可 。
