冬季皮膚護(hù)理要避免過度清潔，使用保濕潤膚的產(chǎn)品、 加強(qiáng)體育鍛煉、注意保暖、做好防曬 。
【冬季皮膚護(hù)理方法 冬季要怎么護(hù)理皮膚】
要避免過度清潔
因?yàn)檫^度清潔會(huì)使自身的皮脂膜丟失 。比如洗澡，夏天可以每日一次，甚至兩次，冬天建議每周2~3次;洗澡的時(shí)間以5~10分鐘為宜，不可太久;沐浴產(chǎn)品以滋潤型為主，如果皮膚特別干燥那種，不建議全身都使用沐浴產(chǎn)品，可以在容易出汗的部位使用即可;水溫不能太燙，尤其是瘙癢性皮膚，盡管可以使皮膚暫時(shí)止癢，但猶如飲鴆止渴，皮膚問題會(huì)更為嚴(yán)重 。洗臉的時(shí)間不要超過一分鐘，清水洗臉或者溫和的潔面產(chǎn)品清洗即可，水溫同樣不易過高，以自身能夠接受的低溫甚至冷水洗臉最好 。
使用保濕潤膚的產(chǎn)品
保濕潤膚產(chǎn)品不是必須品，實(shí)際上不使用任何護(hù)膚品的人的皮膚往往比濫用護(hù)膚品的人更好 。當(dāng)然，前提必須是在適度清潔皮膚之后，如果半小時(shí)后皮膚還有緊繃感，可以使用保濕產(chǎn)品，尤其是干性皮膚、特應(yīng)性皮炎、魚鱗病患者 。
加強(qiáng)體育鍛煉
一方面可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡;另一方面可以促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌，增強(qiáng)皮膚屏障的功能 。鑒于早晨霧霾比較厲害，不建議晨練 。
注意保暖
凍瘡常見于兒童或者末梢微循環(huán)較差 的成年人 。保暖防潮，不穿過緊鞋襪，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于凍瘡的預(yù)防 。受凍后不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤;如果伴有其他相關(guān)性疾病時(shí)應(yīng)積極治療 。對反復(fù)發(fā)作凍瘡者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進(jìn)局部血液循環(huán) 。
做好防曬
對于很多地方來說，冬季出太陽簡直就是稀罕物，迫不及待地想親密接觸，怎么能去防曬呢?防曬對于延緩皮膚衰老極其重要 。一年四季都有紫外線，冬季上午10點(diǎn)前和下午3點(diǎn)后的紫外線要好很多，這個(gè)時(shí)間段親密接觸最好 。另外，在雪地、高原地帶就更要防曬了，這些情況紫外線對皮膚的殺傷力幾乎不亞于夏季 。
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