簡(jiǎn)要回答硬的會(huì)更好一些，睡在硬床墊上時(shí)，硬床面無(wú)法適應(yīng)人體生理曲線變化的需要，只有背部、頭部、臀部等少數(shù)支撐點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致壓力大，腰部無(wú)法承受被壓縮了，我根本無(wú)法放松，因?yàn)槲移≡诳罩?，結(jié)果我的腰痛加重了 。
【床墊硬的好還是軟的好】01、從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它會(huì)給你的肌肉和脊椎帶來(lái)很大的壓力，導(dǎo)致各種傷害 。因此，睡在硬床上對(duì)睡眠和人體健康都是不利的 。
02、對(duì)于腰部有問(wèn)題的人，還是硬一點(diǎn)的床墊會(huì)更好一些 。不過(guò)這里提出的其實(shí)是稍微硬一點(diǎn)的床，也就是在硬底板上放一個(gè)3-5厘米的坐墊，合適的柔軟度取決于人體脊椎的生理機(jī)能，可以通過(guò)安裝一個(gè)對(duì)稱的來(lái)避免曲線 。局部變化 血液循環(huán)減少，肌肉張力增加 。
03、但是，如果脊椎病程較長(zhǎng)，韌帶鈣化，或者脊椎彎曲或嚴(yán)重變形，睡過(guò)硬的床會(huì)使關(guān)節(jié)的壓力增大 。目前不建議睡硬床 。此外，患有血管炎、靜脈曲張或太瘦的人也不適合硬床 。
04、因?yàn)樗麄凅w內(nèi)的毛細(xì)血管過(guò)于暴露，睡在硬床上會(huì)使血管更容易受到擠壓，導(dǎo)致充血、淤滯，四肢酸痛麻木 。
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