簡(jiǎn)要回答餐前餐后不要喝茶 。適量的喝茶對(duì)身體有好處，只是人大家在飯前飯后不要喝茶，因?yàn)轱埱帮埡蠛炔钑?huì)刺激到腸胃，也會(huì)影響到消化吸收，對(duì)身體會(huì)有害處 。
01、睡覺之前不要喝茶 。部分小伙伴選擇在睡覺之前喝茶會(huì)增加排尿，讓大腦處于興奮的狀態(tài)，因?yàn)椴栾嬛泻写罅康牟瓒喾?。睡覺之前喝茶，會(huì)不斷的起夜，影響到睡眠質(zhì)量 。
02、喝茶要適量 。人們?cè)诤炔钑r(shí)不是茶喝的越多越好，建議每天用3~5克的茶葉泡茶，一天泡1~2次，每次喝茶的量不要超過(guò)400毫升 。
【喝茶的注意事項(xiàng)】03、喝茶要注意濃度 。很多小伙伴非常喜歡喝濃茶，其實(shí)喝濃茶會(huì)對(duì)身體健康有影響，建議大家在喝茶的時(shí)候要控制好茶葉的使用量，另外喝茶的水溫也需要控制好，建議不要用太低的水泡泡茶，也不要喝太燙的茶 。
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