【生津止渴消暑的水果】 西瓜、獼猴桃和椰子都是生津止渴消暑的水果 ， 西瓜是水分含量最高的水果之一 ， 同時也是具有清熱解毒 ， 利尿解暑功效的藥材 。獼猴桃可以給人提供足夠的活力 ， 緩解暑氣引起的疲乏感 。椰子具有生津止渴、清熱消暑的功效 。
1、西瓜
西瓜是可以生津止渴消暑的水果之一 ， 它里面的水分含量高達90% ， 是水分含量最高的水果之一 ， 食用后能夠給人體補充足夠的水果 。并且西瓜性質(zhì)寒涼 ， 在中醫(yī)里面是一種具有清熱解毒 ， 利尿解暑功效的藥材 。
2、獼猴桃
獼猴桃被人們認為是最接近完善的水果 ， 它的營養(yǎng)價值非常豐富 ， 里面含有各種維生素、葉酸以及鉀、鎂、纖維素等微量元素 。并且獼猴桃的熱量很低 ， 食用后可以給人提供足夠的活力、緩解疲乏感 。
3、椰子
椰肉內(nèi)的含油量一般都在35%左右 ， 而油的主要成分有月桂酸、棕櫚酸、油酸、脂肪酸等酸性物質(zhì) ， 這些物質(zhì)具有補充機體營養(yǎng)、美容護膚等作用 。而椰汁更是具有清熱消暑、生津止渴的功效 ， 能夠有效緩解食欲不振、四肢乏力的癥狀 。
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