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1、專家建議登山應(yīng)注意挑選合適的鞋子，以免勞累起泡運(yùn)動(dòng)鞋登山鞋布鞋和旅游鞋等平底鞋均可切勿穿高跟鞋，拖鞋和皮鞋，以防滑跌而帶來(lái)登山的不便4不要打傘山上的天氣變化無(wú)常，時(shí)睛時(shí)雨，反復(fù)無(wú)常且山高風(fēng)大。
2、7 注意量力而行爬山是一件比較耗費(fèi)體力的事情，如果在爬山過(guò)程中身體出現(xiàn)不適情況，一定要及時(shí)的停止，不要強(qiáng)迫自己一定要到山頂，量力而行8 注意心跳爬山時(shí) ，登山者容易興奮，超體力前行，易造成心跳過(guò)速，有心腦血。

3、注意自身旅游安全，勿擅自到未開放的`旅游山區(qū)和危險(xiǎn)山區(qū)游玩盡量避免在無(wú)人管理的山地游玩不在無(wú)救生人員管理的深潭溪流水域游泳及戲水8觀光沿途不能吸煙山要注意林區(qū)防火，觀光沿途不能吸煙愛護(hù)自然環(huán)境，不破壞。
【山上旅游注意的事項(xiàng)】

4、1行前預(yù)先規(guī)劃旅游路線，充分了解交通路況，進(jìn)入山區(qū)應(yīng)注意塌方落石與路肩塌陷2自行開車進(jìn)山旅游，須事先做好車輛保養(yǎng) ，并留意旅途沿線的加油站修理廠醫(yī)院等位置3登山前應(yīng)了解自己的健康狀況，隨時(shí)攜帶藥物有。
5、野外旅游安全注意事項(xiàng) 1盡量不要跟隨只有豪言壯語(yǔ)的勇士領(lǐng)隊(duì)出行，在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí) ，切記不是穿上沖鋒衣的人就是強(qiáng)驢 2盡量不要兩個(gè)人手握手，從下往上拉人要彼此手握對(duì)方的手腕 3盡量不要借助枯枝或雜草或直徑小于自己拇指。
6、主要注意兩個(gè)問題一是要掌握上山下山的速度，運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于猛烈，造成肌肉拉傷二是途中休息，盡量不要坐在潮濕的地上或風(fēng)口處，如出汗較多，可稍寬衣領(lǐng) ，盡量不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒每次休息時(shí)可自行按摩腰腿部。
7、黃山旅游登山注意 1 上山輕裝，少帶行李，以免過(guò)多消耗體力，影響登山2 黃山氣候變化很大，時(shí)睛時(shí)雨，反復(fù)無(wú)常登山時(shí)要帶雨衣，下雨風(fēng)大，不宜打傘3 雷雨時(shí)不要攀登高峰，特別不要攀登天都蓮花二峰，不要用。
8、只是表現(xiàn)形式不同，適應(yīng)程度不同而已低海拔地區(qū)的人初次來(lái)到高海拔地區(qū)一定會(huì)有高反6 山上景色非常美，一定要帶個(gè)好相機(jī)但是考慮到徒步和登山的艱苦，為了盡量減輕負(fù)擔(dān) ，建議登山時(shí)攜帶輕便相機(jī) 。
9、爬山的時(shí)候一定要準(zhǔn)備好干糧和補(bǔ)充水分，這樣對(duì)我們身體才不會(huì)有危險(xiǎn)很多平時(shí)不注意鍛煉身體的人，一旦在山里游玩，發(fā)生各種意外的話，后果是不堪設(shè)想的，因?yàn)樵谏嚼锩嬗瓮嫫鋵?shí)非常的可怕，如果是一些有安全標(biāo)識(shí)的，有專人。
10、最適合登山穿3遮陽(yáng)帽和防曬霜游客在登山前應(yīng)涂抹防曬霜，最好戴遮陽(yáng)帽，避免被紫外線曬傷皮膚另外，這里特別建議游客登山途中不要使用遮陽(yáng)傘，因?yàn)樯缴巷L(fēng)大，空氣對(duì)流速度快，遮陽(yáng)傘并不實(shí)用，反而增加登山負(fù)擔(dān) 。
11、山頂有鎮(zhèn)國(guó)寺，規(guī)模較小，但傳說(shuō)抽簽極靈梵凈山是一處初步開發(fā)的旅游區(qū) ，有著大片尚未開發(fā)的原始森林不僅植被覆蓋較好，還有黔金絲猴等名貴野生動(dòng)物風(fēng)光旖旎，山上峰林怪石飛瀑流泉林海云濤，運(yùn)氣好的話，還可看到。