二蔬菜卷 工具吃不胖08升一個微波水晶圓碗連蒸格 材料紫菜皮蘆筍豆芽菜胡蘿卜小黃瓜 調(diào)料沙拉醬 做法1將豆芽洗凈備用，胡蘿卜小黃瓜蘆筍洗凈切成長條2用溫開水將整張紫菜皮浸泡待用3 。
1洗凈各種蔬菜，切塊切段，緊湊地放好據(jù)說，切根莖類蔬菜的原則就是露出盡可能大的橫截面，而且擺在烤盤時，讓切面向上2切到一半就可以預熱烤箱，190度左右3灑一層油，每塊蔬菜都用手扭扭，讓它們多沾點 。
【在家用烤箱烤菜的方法】2將所有食材切好平底鍋少許油炒香迷迭香3放入大塊的土豆胡蘿卜茴香根紅蔥頭番茄蘆筍，然后放入蒜黑胡椒海鹽辣椒粉調(diào)味，翻炒均勻轉(zhuǎn)入預熱好的烤箱200C烘烤40分鐘或至蔬菜表面焦黃即可 。
烤箱烤蔬菜，首先把蔬菜洗干凈化，瓜類對半切開，放點佐料涂在上面，然后用托盤裝上放進烤箱，設(shè)定時間開機，接下來等著吃燒烤吧 。
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