1、正常的人每天適合吃15克到30克，糖尿病人盡量不要食用 。
【巧克力每天吃多少為好】2、黑巧克力對人體健康有好處，可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮，防止心臟病發(fā)生，還可以軟化血管 。
3、但是黑巧克力不適宜多吃，如果攝入了足夠的脂肪等能量，運(yùn)動量不足，多吃巧克力會對身體造成負(fù)擔(dān) 。
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