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籃球的正確投姿是怎樣的

2026-04-04 云知道是怎樣

1、雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開立。
2、右手持球于肩部前上方，左手扶球。
3、投籃時(shí)，右腳向前上步，稍微超越左腳。
4、兩只手腕成倒V字，手肘成90度彎曲，眼睛從手肘之間瞄準(zhǔn)籃筐，注意此時(shí)左手不要用力，僅僅起扶球的作用。
【籃球的正確投姿是怎樣的】5、瞄準(zhǔn)籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時(shí)左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指來(lái)?yè)芮?，最后食指指向籃筐的方向。
6、手肘伸直，全身之前彎曲部位自然伸直，這個(gè)力是從腳一直傳到手腕上。