【老年人夏天吃什么水果好】
1、楊梅，在炎熱的夏季，吃上幾顆楊梅，不僅能消暑開(kāi)胃，還能使人有神清氣爽的感覺(jué)；
2、桃子，桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，尤其是鐵含量比較高 。經(jīng)常吃桃子能夠預(yù)防便秘，延緩衰老、促進(jìn)食欲；
3、櫻桃，櫻桃富含一種叫做番茄紅素的抗氧化劑，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求；
4、西瓜，西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠滋養(yǎng)皮膚、促進(jìn)食欲，是夏令食療佳品；
5、菠蘿，菠蘿含有一種叫做菠蘿朊酶的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)、幫助消化 。
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