可以治便秘 ， 但是最好選擇在飯前半個(gè)小時(shí)吃 ， 最好不要在身體饑餓的情況下吃蘋果 ， 因?yàn)橛锌赡軙?huì)引發(fā)胃酸分泌過多 ， 導(dǎo)致出現(xiàn)一系列不適的癥狀 ， 便秘有可能是由于長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的 ， 所以平時(shí)在吃完飯之后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┡ぱ憻?nbsp;， 對(duì)幫助緩解便秘有非常好的效果 ， 還可以多喝一些新鮮的菠菜汁 ， 對(duì)緩解便秘效果也是比較不錯(cuò)的 。
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