【請教女人夏天吃什么滋陰食物】
1、牛奶:有潤肌止渴，潤皮膚，潤大腸，滋潤五臟，滋潤補液的作用 。牛奶對失眠多夢，神疲乏力，偏頭痛的陰虛者很適宜；
2、蛤蜊:有滋陰，化痰，軟堅，散結(jié)的作用 。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟，止消渴，開胃，滋陰，明目；
3、桑葚:有滋陰補血功效，能補肝腎之陰 ?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人；
4、枸杞:有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟，頭暈目眩，兩眼昏花，耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗，虛勞損傷等有改善作用；
5、銀耳:有滋陰養(yǎng)胃，生津潤燥的作用 。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰，咽癢，皮膚粗糙，色素沉著，頭皮脫屑者最適宜 。
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