【練肌肉為什么要少吃鹽和糖】
在健身這個(gè)領(lǐng)域中，少吃鹽甚至不吃鹽就只存在一種情況，那就是健美運(yùn)動(dòng)員要去參賽了 。因此，少吃鹽和糖是職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員才要講究的，健身愛好者不用那樣，要正常食用糖和鹽 。
很多運(yùn)動(dòng)員在比賽前盡可能較低地?cái)z入鹽，來達(dá)到減少皮下水分的目的，從而避免影響健美運(yùn)動(dòng)員的脫水效果 。但實(shí)際上這樣同時(shí)肌肉的水分也被減少，上臺(tái)前不管如何熱身也無法達(dá)到平時(shí)訓(xùn)練時(shí)的泵感，而這種泵感往往出現(xiàn)在賽后訓(xùn)練時(shí)，肌肉狀態(tài)也往往比在賽臺(tái)上時(shí)好，血管也變得更猙獰 。
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