2肉類(lèi)豬肉牛肉羊肉雞肉等3堅(jiān)果類(lèi)核桃花生芝麻葵花子榛子杏仁腰果等4蔬菜類(lèi)豆腐皮大豆紫菜豌豆山藥銀杏洋蔥等精氨酸 化學(xué)式為C6H14N4O2，分子量為17420，是氨基酸類(lèi) 。
【哪些食物富含精氨酸】賴(lài)氨酸精氨酸谷氨酰胺這三種氨基酸不僅作為人體蛋白質(zhì)的成分而必不可少，它們還具有促進(jìn)垂體分泌生長(zhǎng)激素的作用，所以不妨稱(chēng)它們作“增高氨基酸”牛肉豆類(lèi)海參墨魚(yú)花生食用菌等多種食物中都含有豐富的增高 。
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