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1、1初學者要想練好太極拳，首先心態(tài)上必須保持恒心，不能半途而廢，不能堅持下去是練不好太極拳的，另外太極拳是文化拳，比其它拳種知識面要廣，內(nèi)容要深而復雜，所以需要一定的時間才能入門，練上幾年以上才能入行2 。
2、然而，無論如何解釋，最好的方法是基礎練習和套路練習兩者之間，應當是相輔相成和互相促進，才能更快更好地掌握太極拳技術和提高太極拳水平一般來講，初學者應從套路內(nèi)容較少和動作較簡單的太極拳入門較好傳統(tǒng)流派往往較難掌握就算學。
3、首先，第一位的就是，通過練好拳架，先把自己的身體練好，調(diào)整好拳架在太極拳中的地位很好，練不好拳架則無法領會太極拳的精神要領，因此，要勤加練習。
4、1腿腳練習是太極拳基本功的核心，只有腿腳有力量，整個身體才能保持中正，動作才能舒展大方要練好腿腳功夫腿和腳是人體重要的部分，所話說“人老腿先老”太極拳之所以能夠延年益壽，使人身體健康，很重要的一個原因就。

5、練太極拳之前，要打好基本功，最簡單的就是柔韌性和力量性就是要拔筋和鍛煉腿部力量這二者如果缺失的話，貿(mào)然學習太極會傷害身體的可以通過練習瑜伽和易筋經(jīng)達到目的我們初練太極的時候肯定不能像武打明星或者大師門。

6、1速度要均勻初學太極拳時宜慢不宜快，從慢上練功夫，打基礎，先把動作學會，把要領掌握好熟練以后，不論速度稍快或稍慢，都要從頭到尾保持均勻打一套“簡化太極拳”，正常的速度是4～6分鐘，有的人慢練，可長。
7、整個一套太極拳的勁力配合也較講究，自始至終盡力均勻動作的速度須保持大致相等，不能妄動拙力，要快均快，慢均慢尤其是初學者開始速度要慢，反復練熟后，再逐漸加快二呼吸配合，意念集中，以意導動太極拳在。
8、太極拳也是最為常見的一種運動養(yǎng)生的方式現(xiàn)在我們出去鍛煉也會經(jīng)常看到有人在練習太極拳，但是，廣大習練太極拳的愛好者，尤其是初學者，對于如何練習太極拳，大都處于一種茫然的狀態(tài)那么，怎樣才能練好太極拳呢要想。
9、怎樣練好太極拳的基本功腿腳練習是太極拳基本功的核心，只有腿腳有力量，整個身體才能保持中正，動作才能舒展大方一要練好腿腳功夫腿和腳是人體重要的部分，所話說“人老腿先老”太極拳之所以能夠延年益壽，使人。
10、如何練好太極拳基本功導語太極拳是中國武術的一種，發(fā)源于中國河南焦作市溫縣陳家溝，極富中國傳統(tǒng)民族特色元素的文化形態(tài)練習太極拳對人體的身心都有及其重要的影響，不僅可以強身健體，還可以陶冶情操，深受現(xiàn)代人的。
11、我個人認為，首先要有位明師教你，你才能練會太極拳其次，做好練拳之前的熱身運動活動之后練太極拳的基本功然后練拳拳架，動作正確規(guī)范，在太極拳的十大要領虛靈頂勁含胸拔背松腰分虛實沉肩。
12、老師一個動作一個動作的糾正，使你每一個動作都能達到標準，才能把太極拳練好，如不重視這個階段，自己去練等練走樣了，再想改回來就不容易了，俗語說“習拳容易改拳難”，你自己把拳練壞了，想把它改回來就很難了。
13、上肢放松必須通過沉肩墜時，坐腕舒指，放展它，松開它，越松越有勁，慢功夫，功夫就是時間，按照要領練，練到一定時間，自然就會有勁，勁的形成，只要按要領做，不用練勁就有勁太極拳是富有哲理性拳種它的臂要求伸直，直里帶有曲開與。