皮蛋瘦肉粥，是一種廣東省的地方傳統(tǒng)著名小吃皮蛋瘦肉粥營(yíng)養(yǎng)豐富，以切成小塊的皮蛋及咸瘦肉為配料不同地區(qū)的配料有所不同，有人會(huì)在進(jìn)食前加上香油及蔥花，或者加蔥花及薄脆5八寶粥八寶又名臘八粥，佛粥，中國(guó) 。
這里給大家分享幾款比較簡(jiǎn)單，但是又很有營(yíng)養(yǎng)的粥的做法 一小米南瓜粥小米南瓜粥看上去比較簡(jiǎn)單，但是功效很好，而且適合大部分的人，營(yíng)養(yǎng)很高做法也很簡(jiǎn)單，把南瓜去皮切塊，然后盡量用料理機(jī)把它打成碎碎，如果沒(méi)有料 。
一核桃粥 核桃粥是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高養(yǎng)生功效出色的美味粥，它能提高大腦功能，也能潤(rùn)腸通便，而且能潤(rùn)肺止咳，在做這種粥的時(shí)候需要準(zhǔn)備核桃仁20克大米100克，把大米淘洗干凈以后與核桃仁一起放在中鍋中，加入適量白糖和足 。
營(yíng)養(yǎng)粥有營(yíng)養(yǎng)又好吃，做法如下1準(zhǔn)備食材，所有的食材搭配隨意2除了核桃以外其余的食材淘洗幾遍3放入電飯煲中，加入適量清水4開(kāi)啟煮粥，這個(gè)時(shí)候把核桃敲開(kāi)，清洗干凈，放入鍋中，煲粥2個(gè)小時(shí)5滴聲響起 。
皮蛋瘦肉粥也好，生滾魚(yú)片粥也好，里面加了點(diǎn)魚(yú)肉和蛋類，蛋白質(zhì)含量就會(huì)上升老北京小吃有紅蕓豆粥，有添加芝麻花生碎的紫米粥還有加入各種全谷雜豆小棗桂圓花生等的八寶粥，均可提升粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而牛奶豆?jié){也都可加 。
1大家在煮粥的時(shí)候可以往粥里放紅棗，桂圓，葡萄干等甜味食材，這樣可以給粥提供甜味，會(huì)讓粥更好吃，這些食材也對(duì)健康有利2我們?cè)诎局嗟臅r(shí)候還可以往粥里放一些雜糧，比如黑米，紫米，高粱，玉米，紅豆，綠豆等等 。
哪幾種營(yíng)養(yǎng)粥做法，營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)又消暑，家人都愛(ài)喝呢綠豆百合薏米粥綠豆薏仁米和蓮子自來(lái)水浸泡1多小時(shí)，新鮮百合洗凈瀝干水分用燉鍋量好適量水，然后將薏仁米蓮子和綠豆倒進(jìn)鍋?zhàn)觾?nèi)，蓋上鍋蓋，煮燉50分鐘至綠豆盛開(kāi) 。
營(yíng)養(yǎng)粥都有啥1銀耳蓮子粥 銀耳蓮子粥是很多愛(ài)美女士的最佳補(bǔ)品，這種粥喝起來(lái)不僅口感極好，還有美容養(yǎng)顏的功效銀耳味甘淡性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸滋陰潤(rùn)肺的作用蓮子味甘澀，性平 。
將生姜洗凈切碎，與米棗同煮成粥它有溫胃散寒溫肺化痰的作用，但陰虛者或孕婦慎食山藥栗子粥 原料山藥1530克，栗子50克，大棗24枚，粳米100克做法栗子去殼后，與山藥大棗粳米同煮成粥山藥性 。
2瘦肉魚(yú)肉干貝粥的做法 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值干貝高含礦物質(zhì)，比魚(yú)翅和燕窩還高，蛋白質(zhì)也是牛肉鮮蝦的3倍 用料瘦肉青菜干貝大米 做法1先切瘦肉干貝青菜切碎 2把肉和干貝放入洗好的米里開(kāi)火煮 3用bb 鍋 。
1五彩素營(yíng)養(yǎng)粥用料白米粥胡蘿卜玉米青菜姜片油鹽米放入鍋中淘洗干凈，加入10倍量的水我用得是電高壓鍋，蓋上蓋子按煮粥功能，煮好之后等待它自然冷卻，揭開(kāi)蓋子青菜切洗，胡蘿卜和玉米都準(zhǔn)備好 。
五谷養(yǎng)生粥 原料蕎麥薏米黑米芡實(shí)脫皮綠豆糙米紅豆麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克做法1蕎麥薏米黑米芡實(shí)脫皮綠豆糙米紅豆麥仁洗干凈后泡水兩個(gè)小時(shí)桂圓去殼紅棗 。
晚餐喝這鍋粥，滋潤(rùn)又營(yíng)養(yǎng)，還不用炒菜，連喝一個(gè)月體重能減3斤 周一到周四的晚上，家里只有我和老媽兩人吃飯，我倆一般都是蒸幾個(gè)包子，熬鍋粥，或者蒸兩塊白薯煮一撮面條就“齊活”了我媽喜歡喝棒渣兒粥小米 。
促進(jìn)人體的消化吸收3紅豆紅豆本身是一種中藥，富含維生素B2蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，一般用紅豆煮粥最好吃最有營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)加入一些銀耳和牛奶，不僅口感更好，還可以提高機(jī)體免疫力，有利于身體的健康 。
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