2鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)成分 一個(gè)普通的鵝蛋水分大約占60% ， 脂肪12% ， 蛋白質(zhì)13% ， 熱量196千卡鈣 ， 34毫克 ， 磷 130毫克 ， 鉀 74毫克 ， 鈉906毫克 ， 鎂12 毫克 ， 鐵41 毫克鵝蛋和雞蛋鴨蛋相比較 ， 鵝蛋的發(fā)熱量是最高的由此 。
2鵝蛋敲入碗內(nèi)打散 ， 加入適量的骨湯攪拌均勻 ， 放少許鹽調(diào)味 ， 倒入蒸碗 ， 撇去浮末3蒸鍋內(nèi)水沸騰后 ， 放入蒸碗 ， 蓋上蓋子 ， 中大火蒸12分鐘左右4豬肉末放在盤(pán)子里略微壓扁 ， 打開(kāi)蒸碗蓋子 ， 輕輕把壓扁的肉末放在蛋羹 。
可以沾醬吃2鵝蛋羹類似雞蛋羹做法 ， 將鵝蛋打到碗里 ， 打散 ， 加溫水用筷子完全打散然后蓋上保鮮膜隔水蒸 ， 蒸熟后端出 ， 加上醬油米醋香油后用勺子在上面劃十字道 ， 讓蛋羹入味又滑又嫩的蛋羹 ， 又好吃又營(yíng)養(yǎng) 。
【怎樣蒸鵝蛋好吃又營(yíng)養(yǎng)】為了解決大家這一疑難 ， 這就為大家介紹鵝蛋的做法大全 ， 吃貨們都來(lái)看看吧對(duì)于新鮮的鵝蛋 ， 一般的做法就是炒或者煮 ， 其實(shí)鵝蛋也可以有很多吃法下面就給大家介紹三種鵝蛋的新鮮吃法蒸鵝蛋 材料鵝蛋鹽韭菜 做法1 。
推薦閱讀
- 秋葵煲豬骨湯怎樣煲
- 苜蓿疙瘩怎么蒸
- 豬小肚怎樣去騷味
- 秋葵干脆片是怎樣做成的
- 自家蒸饅頭需要蒸多長(zhǎng)時(shí)間
- 漢米爾頓手表質(zhì)量怎樣
- 蒸春餅十張蒸幾分鐘
- 微信怎樣群發(fā)消息給部分人
- 用鍋蒸蛋糕的做法
- 怎樣用手機(jī)買火車票