【求ITF跆拳道的比賽規(guī)則具體點】ITF跆拳道的對打分為六種對打模式 ， 分別是：
1、.預約對打：即三步 ， 二步 ， 一步對打
2、半自由對打：即點到為止的對打訓練
3、自由對打：即按照對打競技規(guī)則進行的全接觸對打
4、示范對打：即通過由慢到快的動作來示范真實格斗中的技術運用 。
5、預約自由對打：即事先雙方好約定運用何種技術進攻防守的自由對打 。
6、腳技對打：即不用雙圈 ， 只用腳來互相進攻的對打 ， 和WTF的比賽對打一樣 。
ITF跆拳道拳法：分為直線拳法和弧線拳法兩種 ， 在競技比賽中只允許使用直線拳法 ， 在職業(yè)比賽中拳法是無限制的 。
直線拳法：直拳（快打快收的直拳） ， 掛擊（利用拳背有效攻擊對方） ， 鏟拳 ， 騰空直線拳法 弧線拳法：擺拳（大擺拳和小擺拳） ， 勾拳 。
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