中文字幕av三区三级爽,在线中文字幕视频亚洲无码,永久久久久久久久免费视频

“他們都在看著我，好像在嘲笑我長得丑”
“盡管我只是犯了一個極其細微的錯誤，人們依然會排斥我”
……
幾乎在任何一種社交的場景中，有社交焦慮的人會害怕別人會對其產(chǎn)生以上負面評價。甚至出現(xiàn)大腦缺氧，耳鳴，頭疼，甚至四肢僵硬，窒息的感覺，這些軀體化癥狀很令人崩潰。

社交焦慮影響著人際關系、學校生活、工作，甚至還會導致其他形式的焦慮出現(xiàn) 。今天講的是，大一新生小張因家庭教育缺失和性格內(nèi)向誘發(fā)的社交焦慮案例。
01大一新生深陷社交孤立，期末接連掛科小張，男，18歲，大一新生。小張由于從小和爺爺奶奶居住，父母一直在外工作，常年不在身邊，缺乏父母的關愛。初中時學習成績較好，順利地考上高中，后來父母離異，從此小張跟著母親生活，對父親心生怨恨，學習成績一落千丈。后來母親對小張無微不至的關懷，使得小張感受到了母愛的溫暖，在母親的鼓勵和支持下，小張順利地考上了一所大專院校。
由于小張以前從來沒有住過集體宿舍，他感到十分的不自在，加上小張性格內(nèi)向，在大一入校時就非常的不適應，也不愿與人交流，經(jīng)常獨來獨往，寢室的同學也主動很少跟他交流。因為和同學關系比較疏遠，沒有融入寢室的集體生活，也不愛和老師、同學交流，小張出現(xiàn)了焦慮、注意力不集中、食欲下降、睡眠困難等問題，最后不愿面對同學甚至出現(xiàn)了曠課，學期期末時有兩門重要的課程不及格，學習成績和班級綜合測評的名次都在班級倒數(shù) 。

小張擔心現(xiàn)在的自己會讓媽媽很失望，他也知道是自己心理問題的原因?qū)е鲁煽儾缓细?。于是抱著嘗試改變現(xiàn)狀的想法，對比了幾家線上心理咨詢平臺，最后選擇焦慮之音心理咨詢師，并且預約了時間，希望在心理咨詢師的幫助下，能夠改變社交焦慮和成績差的狀態(tài) 。
02調(diào)整方案：制定規(guī)劃穩(wěn)提升，走出焦慮恢復信心　1、認真傾聽，確立信任。
在了解小張的成長歷程及從小生長的家庭環(huán)境情況后，焦慮之音心理咨詢師主動詢問關心小張的學習生活情況，用開放性提問技術搜集小張的詳細資料，并且通過積極傾聽、共情，讓小張感受到溫暖和關懷。
通過詳細的了解之后，焦慮之音心理咨詢師分析小張的主要心理沖突和軀體化癥狀問題。
①焦慮
小張有明顯的焦慮狀態(tài)，他的適應能力和建立人際關系的能力稍顯不足，行為上體現(xiàn)為回避、被動，在孤立無援的人際關系中感到痛苦。
②無歸屬感
【案例大學生心理咨詢案例】由于從小缺失父母的關愛，因此情感上無歸屬感，他渴望在人際關系中得到關注、關愛、甚至寄托，但是在行為上卻表現(xiàn)相反，回避、拒絕、導致交友困難。

③軀體化
小張內(nèi)心的矛盾和沖突，以及對環(huán)境的迫害性體驗，以睡眠困難、食欲下降等生理疾病的方式應對。

此外，咨詢師在和小張的談話過程中，認真地傾聽小張本人對學期期末考試掛科的情況描述和自我歸因，期間通過點頭示意等方式表達咨詢師對他的理解和認同。由于小張是單親家庭，跟著媽媽生活，咨詢師盡量緩解小張因為學業(yè)課程不及格而擔心會讓媽媽失望的心理，讓小張感受到咨詢師的真誠，確立小張和咨詢師的基本信任關系。