功效：這道湯品具有很好的寬中理氣以及減肥的作用，建議最好能夠每天服用一碗，并且分為三次服用 。除此之外，患者還應該保持一個愉快的心情，并且進行適當的有氧運動，這樣能夠獲得更好的減肥效果 。
3橘子減肥的注意事項1、橘子不能多吃若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石 。另外多吃對口腔和牙齒有害 。吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害 。
2、腸胃功能欠佳者悠著吃腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾 。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀 。
3、橘子與牛奶不宜同食牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應在喝完牛奶1小時后再吃橘子 。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥 。
泡什么喝可以減肥 橘子皮泡水喝減肥嗎
減肥的茶可以自制，橘子皮泡水喝可以減肥，具體制作方法有
桔香紅棗茶：新鮮桔皮1片（或金桔2個），紅棗5顆，紅茶1包 。（可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥，開胃益氣，春季主生發(fā)，調達肝臟，順氣自然，調理出好身材）
除此之外，其它還有以下自制茶可以減肥：
1、人參玫瑰茶：
人參2-3片，玫瑰花，紅棗適量 。（人參可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，還有消脂減肥美容的功效哦！不過還 是要提 醒一下，因為這道茶性質偏溫，有胃火、或偏陽性體質的MM可得注意了，喝了可能會太熱了！質過于強壯或素有腸 道便秘者，禁止使用 。）
2、瘦身大黃綠茶：
大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用 。（此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音不過大黃性寒，脾太虛 或胃寒的 MM 慎用哦！常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用）
3、山楂洛神纖體茶：
山楂1錢，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶葉1匙，冰糖2匙 。（普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促進消化效果，簡 直就 是完美搭檔 。除了瘦身之外，這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效，可說是美顏瘦身一舉兩得！山楂洛神花的溫性加上 菊花的寒性，性質得到了中和，應該適合大多數MM飲用?。?br />
4、烏梅減肥茶：
山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水 熬煮當茶喝 。（ 烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補肝腎的上品 。別看這道茶飲中藥很多，其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材，對于減肥應該算是很不錯的一道茶飲了
5、健康燃脂茶：
炒過的決明子1兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片 。（這道茶能幫助整頓腸胃、促進消化及消脂，但對想瘦身的人來說 ，要記得絕對不能加糖！在秋天干燥的時候，還可以利用山楂或決明子等來養(yǎng)陰潤燥，可以讓肌膚更加水嫩物?。┭獕哼^低，貧血的女性避免使用！
6、陳皮車前減肥茶：
【橘子皮泡水喝能減肥嗎】陳皮1錢、車前草、綠茶各1.5錢 。（可以提神、利尿、減肥，適于脾虛濕阻型的肥胖 。）
7、雙花飲：
金銀花 1兩，菊花1兩，山 楂1兩，蜂蜜少許 。（可降脂減肥，適合胃熱型肥胖的人飲用！也是夏天解暑消食的好茶哦！ 春天百病易生，易于得上呼吸道疾病的mm適宜飲用）
8、玫瑰花茉莉綠茶：
玫瑰花、茉莉花適量，綠茶包1個 。（這道茶結合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪贅肉 。此 外，玫瑰花亦可 改善內分泌失調、調理血氣、調理氣機，使肌膚紅潤有光澤 。腸胃不好的人，可以紅茶替代綠茶，比較不會對腸胃造成刺激?。?/p>
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