不喝水的危害也是顯而易見的 ， 因為我們身體是極度需要水分的 ， 每一天可能需要喝上好幾杯的水 ， 當(dāng)我們身體出現(xiàn)缺水脫水的狀態(tài)時 ， 就會嚴(yán)重影響我們的生命安全 ， 當(dāng)我們?nèi)彼某潭瘸^體重10%的時候 ， 我們就會出現(xiàn)血壓下降 ， 全身無力 ， 甚至出現(xiàn)休克的情況 。
喝茶對于我們?nèi)梭w來說也有一定的保健功能 ， 對于老年人來說 ， 很多老年人都喜歡用喝茶水來代替喝白開水 。茶水確實有一定的保健功能 ， 因為茶葉里面還有很多微量元素 ， 可以幫助人體延緩衰老 ， 抑制惡性腫瘤 。經(jīng)常喝茶水可以起到良好的減肥和美容的效果 ， 尤其是喝一些烏龍茶 ， 而且喝茶水可以有效的降低人體的血壓 ， 防止人出現(xiàn)一些心腦血管方面的疾病 。
其次茶葉可以控制癌細(xì)胞的生長 ， 所以對于老年人來說 ， 經(jīng)常喝一些茶葉 ， 可以降低患上癌癥的風(fēng)險 。
喝茶好還是白開水好?
喝茶有許多益處 ， 可是有許多人并不喜歡喝茶 ， 喝了茶之后極度亢奮 ， 所以不愿意喝茶；也有些人嗜茶如命 ， 喜歡喝濃茶 ， 一天到晚茶杯不離身 ， 一杯一杯拼命的喝 。喝茶也應(yīng)當(dāng)有個度 ， 過度了有害無益 。
而不愿意喝茶的人主要是喝茶時間和方法掌握不好 ， 因此造成精神極度亢奮 ， 所以不愿意喝茶 。由于喝茶會引起精神亢奮 ， 所以喝茶的時間應(yīng)當(dāng)是早上 。上班族 ， 早上一上班就泡上一杯茶；居家的退休老人晨練回家用過早餐之后能喝上一杯茶是最好不過了 ， 一杯茶下肚 ， 精神頓時振奮 ， 一天干什么事都顯得有精神 。
所要注意的是茶不要過濃 ， 特別是老年人更不能喝濃茶 ， 喝濃茶使得精神過于亢奮 。一般講一杯茶頂多喝上三遍就不應(yīng)該再喝了 ， 繼續(xù)泡的話 ， 一些有害物質(zhì)就會被泡出來 ， 所以喝茶一般不過三遍 。
午后和晚間如果天熱還是需要增加水分 ， 這是可以吃點水果 ， 喝點白開水 ， 最好不要喝茶了 。喝茶的習(xí)慣也要逐步養(yǎng)成 ， 在培養(yǎng)這種習(xí)慣的時候就要注意到不能往嗜茶的方向發(fā)展 ， 一旦上癮 ， 嗜茶如命就得不償失了 。
也有的人對茶特別敏感 ， 喝一點就會感到特別亢奮 ， 因此從來就不敢主動去喝茶 ， 其實有許多人所謂感覺到的亢奮是一種心理作用 ， 淡淡的一杯茶 ， 不會帶來多大的亢奮作用 ， 因此并不要太顧及 ， 顧慮多了確實會影響你去享受茶的美味 。
在家庭中千萬不要給孩子喝茶 。孩子從外面回來 ， 口渴了 ， 端起大人的茶杯就喝 ， 孩子喝茶并不好 ， 所以家中最好還是準(zhǔn)備一些涼白開 ?，F(xiàn)在許多家庭中都備有礦泉水、純凈水 ， 讓孩子喝點這種水比較好 。
居家喝茶一般的情況應(yīng)當(dāng)喝綠茶或者花茶 ， 喝紅茶也可以 ， 這根據(jù)個人或者地方的習(xí)慣而定 ， 我個人對綠茶特別偏愛 ， 所以向讀者推薦的就是綠茶了 。居家用茶招待客人非常普遍 ， 這里也有講究 ， 時間、對象都要注意到 。
一般而言給來訪者泡的茶要淡一些 ， 如果是好茶葉的話一杯茶頂多放上十片茶葉 ， 這是由于對方來意并不明確 ， 一杯茶倒上很可能客人不喝就離開了 ， 茶葉放多了很浪費；來訪者對茶的興趣究竟如何也不明確 ， 所以淡茶一杯既不失身份 ， 也是很有禮貌 。
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