醬油吃多了會有什么不好?
后來美國威斯康星大學(xué)的研究報告就否定了這一說法 。科研人員給老鼠喂致癌物亞硝酸鹽，同時又喂醬油，結(jié)果發(fā)現(xiàn)醬油吃得越多的老鼠，患胃癌的概率越低 。亞洲國家婦女的乳腺癌發(fā)病率較低，而這類惡性腫瘤在美國則多見 。
專家分析，可能與亞洲婦女食用醬油量較歐美國家婦女出30-50倍，吸收了較多的黃酮有關(guān) 。惡性腫瘤的生長需要依靠新血管輸送養(yǎng)分，異黃酮能防止新的血管生成，從而使癌腫的生長受阻 。美國研究人員所作的研究指出，醬油的主要原料大豆中含有植物雌激素，植物雌激素能夠有效地抑制人體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，而一旦人體的雌激素水平過高就會引起乳腺癌的發(fā)生 。
研究還發(fā)現(xiàn)，大豆中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂具有提高人體代謝能力和免疫能力等作用，對于防治癌癥，尤其是對防治乳腺癌有一定作用 。另外，醬油中所含的異黃酮可降低人體10%膽固醇，減少患心血管疾病的危險，還可以減緩甚至阻止腫瘤的生長 。
新加坡科研人員發(fā)現(xiàn)，醬油中能產(chǎn)生一種天然的抗氧化成分，有助于減少自由基對人體的損害，其功能比常見的維生素C和E等抗氧化劑大十幾倍 。自由基是導(dǎo)致細(xì)胞變異的代謝產(chǎn)物 。根據(jù)研究結(jié)果顯示，一品脫醬油所達(dá)到的抑制自由基的效果，與一杯紅葡萄酒相當(dāng) 。
尤其令人驚訝的是，醬油能不斷地消滅自由基，不像維生素C和E在消滅一定份量的自由基后就停止了 。醬油不但不是致癌物，而且還有抗癌作用 。當(dāng)然，科學(xué)家研究都是以釀造醬油作為研究對象的 。釀造的醬油不但營養(yǎng)豐富而且具備防癌抗癌的效果 。
一些私人勾兌的劣等醬油是千萬不能吃的 。
請問醬油吃多了有什么不好？
【醬油吃多了有什么不好】大部分人炒菜時都離不開醬油 。它不僅能給菜肴加色，還能添味 。醬油有烹調(diào)用和佐餐用之分，但很多人在購買時都不太注意選擇，家里往往只備有一種，不管炒菜還是涼拌菜都用它，很容易對健康造成危害 。
烹調(diào)醬油一般分為風(fēng)味型和保健型兩種 。前者如麥香醬油、老醬油、北京生抽王醬油等；后者則有無鹽醬油（不含鈉，但有一定咸味，適合腎病患者食用）、鐵強(qiáng)化醬油、加碘醬油等 。這幾種醬油在生產(chǎn)、貯存、運(yùn)輸和銷售等過程中，因衛(wèi)生條件不良而造成污染在所難免，甚至?xí)烊肽c道傳染病致病菌 。而它們在檢測時，對微生物指標(biāo)的要求又比較低，所以，一瓶合格的醬油中帶有少量細(xì)菌，也不是什么新鮮事 。
有實驗表明，痢疾桿菌可在醬油中生存2天，副傷寒桿菌、沙門氏菌、致病性大腸桿菌能生存23天，傷寒桿菌可生存29天 。還有研究發(fā)現(xiàn)，醬油中有一種嗜鹽菌，一般能存活47天 。
人一旦吃了含有嗜鹽菌的醬油，可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者還會脫水、休克，甚至危及生命 。雖然這種情況比較少見，但為了安全著想，醬油最好還是熟吃，加熱后一般都能將這些細(xì)菌殺死 。
如果想做涼拌菜，最好選擇佐餐醬油 。這種醬油微生物指標(biāo)比烹調(diào)醬油要求嚴(yán)格 。國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，用于佐餐涼拌的醬油每毫升檢出的菌落總數(shù)不能大于3萬個，即使生吃，也不會危害健康 。
盡管醬油的營養(yǎng)價值很高，含有多達(dá)17種氨基酸，還有各種B族維生素和一定量的鈣、磷、鐵等，但它的含鹽量較高，平時最好不要多吃 。醬油的含鹽量高達(dá)18%—20%，即5毫升醬油里大約有1克鹽，除了調(diào)味以外，主要是為了防止醬油腐敗變質(zhì)而添加的 ?；加懈哐獕?、腎病、妊娠水腫、肝硬化腹水、心功能衰竭等疾病的人，平時更應(yīng)該小心食用，否則會導(dǎo)致病情惡化 。
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