減肥期該怎么吃榴蓮？
【減肥期間吃了榴蓮怎么補(bǔ)救】榴蓮的能量高達(dá)147千卡/100克，這能量主要來自于糖 。熟透的榴蓮口感綿滑甘甜，還有硫化物帶來的濃烈氣味，愛吃的人真會(huì)垂涎三尺，控制不住自己 。
減肥期可以適當(dāng)吃榴蓮，除了直接吃更推薦榴蓮拌米飯、榴蓮酸奶冰激凌、榴蓮燉雞等吃法 。
減肥期間能吃榴蓮嗎
建議是不要吃榴蓮 。
榴蓮在所有水果中熱量是最高的 。而且減肥本身就是減少自身的脂肪，如果你吃這么高熱量的水果是不會(huì)減肥，可能還會(huì)增肥的 。
擴(kuò)展資料
功效
滋陰強(qiáng)壯、疏風(fēng)清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補(bǔ)身體 。
榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認(rèn)為其臭如貓屎，有的人認(rèn)為香氣馥郁 。榴蓮的這種氣味有開胃、促進(jìn)食欲之功效，其中的膳食纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng) 。
功能主治
榴蓮果皮——滋潤(rùn)養(yǎng)陰，用榴蓮皮內(nèi)肉煮雞湯喝，可作婦女滋補(bǔ)湯，能去胃寒 。榴蓮皮的食用是只食用里面白色的部分，用榴蓮的白色的皮肉加點(diǎn)瘦肉或者是雞一起來煲湯，味道十分的鮮甜，而且很清熱，在炎炎的夏天能起到降火的作用，具有補(bǔ)血益氣、滋潤(rùn)養(yǎng)陰等的作用 。
榴蓮果核——溫和補(bǔ)腎
榴蓮核也有一定的藥用價(jià)值，民間就有用榴蓮核煲湯的做法 。相對(duì)榴蓮果肉，榴蓮的核質(zhì)較溫和，曬干煮湯有補(bǔ)腎、健脾的作用 。
可用于精血虧虛須發(fā)早白、衰老等癥 。可用于風(fēng)熱等癥 。可用治黃疸 。可用治疥癬、皮膚瘙癢等癥 。
《本草綱目》中記載，“榴蓮可供藥用，味甘溫，無毒，主治暴痢和心腹冷氣” 。榴蓮可用于精血虧虛須發(fā)早白、衰老、風(fēng)熱、黃疸、疥癬、皮膚瘙癢等癥 。
參考資料：百度百科-榴蓮的功效
吃榴蓮可以減肥么 。
不建議在吃，因?yàn)榱裆彽臒崃勘容^大，可以吃蘋果，西紅柿等等 。
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