3、魔芋：是一種低熱能 ， 高纖維素食物 。魔芋不僅營養(yǎng)豐富 ， 還具有獨特的醫(yī)療保健作用 。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果 。因其分子量大 ， 粘性高,在腸道內(nèi)排泄緩慢,能延緩葡萄糖酌吸收,有效降低餐后血糖升高.又因為它吸水性強 ， 含熱能低 ， 既能增加飽腹感 ， 減輕饑餓感 ， 又能減輕體重 。所以是糖尿病患者的理想食品 。
4、南瓜：味甘 ， 性溫 。有補中益氣 ， 消炎止痛的功能 。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn) ， 南瓜能促進胰島素的分泌 ， 對糖尿病有防治作用 。
5、 胡蘿卜：含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分 。實驗證實 ， 胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用 。胡蘿卜可以生吃或搗汁食 ， 亦可作配料 。
黑米糙米大米燕麥一起吃降血糖嗎
大米含淀粉量高 ， 黑米可以補腎氣 ， 糙米比大米 ， 黑米血糖不高！吃燕麥能降壓降糖！
孕婦血糖高可以吃糙米嗎
你好 ， 一般糙米糖含糖較低 ， 在孕期為了控制血糖 ， 可以吃糙米 ， 也可以適當(dāng)鍛煉身體 。
推薦閱讀
- 糙米適合天天吃嗎
- 糙米盡量少吃為什么
- 為什么要吃糙米
- 新鮮天麻可以炒來吃嗎
- 新鮮的天麻能炒著吃嗎
- 酵素果凍飯后多久吃最好
- 紅柚什么人不能吃
- 白芷可以經(jīng)常吃嗎
- 哪些人不適合吃白芷片
- 三伏天要多吃什么