2、綠茶防止心腦血管疾?。壕G茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進(jìn)膽固醇排出體外 。綠茶還含有茶甘寧，這種物質(zhì)可增強(qiáng)血管的韌性，經(jīng)常飲用，血管不易破裂 。因此，常喝綠茶可以降低因心臟病而死亡酌危險(xiǎn) 。
3、綠茶延緩衰老：在人體新陳代謝過程中，會產(chǎn)生大星自由基，也會使體內(nèi)細(xì)胞受傷 。超氧物歧化酶是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷 。綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基 。所以，經(jīng)常飲用綠茶，可起到延緩衰老的作用 。
喝綠茶有助于防曬嗎？
綠茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護(hù)膚品涂抹在皮膚上后，即使被強(qiáng)烈的陽光照射，亦可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗植的過氧化物減少約1/3 。美國阿拉巴馬大學(xué)從2001年起就開展了綠茶與防曬問題的研究 。
他們發(fā)現(xiàn)，陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量過氧化物，它會使人的皮膚變得粗糙和失去彈性 ?？茖W(xué)家們請?jiān)囼?yàn)者分別涂抹了由綠茶中提煉出來的兒茶素和不具有任何效用的安慰劑，再把每個(gè)人放于猛烈太陽下，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，事前涂抹了兒茶素的人，皮膚中的過氧化物含量較另一組少了 1/4 ~ 1/3,即皮膚受陽光損害的程度較輕微，從而證明綠茶中的兒茶素具有防曬功效 。
飲用綠茶的防曬效果跟涂抹綠茶護(hù)膚品的效果相同，都可以減少皮膚中過氧化物的含量 。在夏季可多喝綠茶，以減少皮膚中的過氧化物，達(dá)到防曬效果，使皮膚更健康白皙 。酸奶 。酸奶會將皮膚調(diào)節(jié)成理想的弱酸性狀態(tài)，它具有很強(qiáng)的漂白作用，可以淡化暗斑、黃褐斑，令皮膚白嫩、細(xì)膩 。
大蒜 。大蒜的強(qiáng)力殺菌和消炎作用可很好地消除暗瘡 。暗瘡比較明顯的人，在洗澡時(shí)可用1大匙脫脂乳加2 ~ 3滴大蒜精華素涂于臉部并進(jìn)行按摩，加上洗澡水的蒸汽，有很好的效果 。芝麻 。
肌膚粗糙是由于日曬后沒有徹底清除老化角質(zhì)層，芝麻可以很好地改善這個(gè)問題 。
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