秋天寶媽吃什么水果補(bǔ)充水分
秋天 ， 多吃一些有酸味的水果是有利于健康的 。
蘋果：蘋果具有生津、潤(rùn)肺、開胃、醒酒等功用 ， 對(duì)消化不良者 ， 可擠汁服之 。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞 ， 蘋果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合 ， 并使之排出體外 。所以 ， 食入過(guò)量鹽分時(shí) ， 可吃蘋果來(lái)幫助排除 。
石榴：性味甘酸澀、溫性 ， 具有殺蟲 ， 收斂、澀腸、止痢等功用 ， 適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥 。
葡萄：性味甘、酸 ， 鮮食酸甜適口 ， 生津止渴 ， 開胃消食 ， 能夠滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血、強(qiáng)心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食 ， 食多令人腹瀉 。
芒果：性味甘、酸、涼、無(wú)毒 ， 具有益胃、解渴、利尿的功用 ， 芒果色、香、味均佳 ， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高 ， 含有豐富的維生素和糖分 。
柚子：性味酸、寒、無(wú)毒 ， 功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛 ， 適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥 。柚子甜酸適口 ， 以含維生素C豐富而著稱 ， 因此更有益于心血管病及肥胖病患者 。柚子所含的有機(jī)酸具有消除人體疲勞的作用 。
檸檬：味極酸、甜 ， 具有生津、止渴、祛暑等功用 。檸檬酸可以與鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物 ， 從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用 ， 故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料 ， 對(duì)改善癥狀大有益處 。
山楂：性味酸、甘、微溫 ， 營(yíng)養(yǎng)極其豐富 ， 每100克鮮山楂果肉中 ， 維生素C就多達(dá)89毫克 ， 在水果中居第三位；尤其是其含鈣量 ， 每100克果肉含85毫克 ， 也名列前茅 ， 非常適合小兒、孕婦對(duì)鈣質(zhì)的需求 ， 對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效 。
秋天想補(bǔ)水 ， 有沒有什么富含水分的水果推薦？
首先我們應(yīng)該選擇一些水分豐富的水果 ， 因?yàn)檫@對(duì)于對(duì)抗秋季的干燥有著最直接的作用 。像是蘋果、梨子、桔子等都含有大量的水分 。比較適合補(bǔ)水 。另外 ， 很多朋友進(jìn)入秋天之后發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了過(guò)敏現(xiàn)象 ， 甚至很多朋友患上了蕁麻疹 。
【秋天吃什么水果補(bǔ)充水分】梨又被稱作快果、玉乳 ， 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水” 。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用 。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效 ， 還可幫助消化、促進(jìn)食欲 ， 并有良好的解熱利尿作用 。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥 。柿子柿子味甘澀 ， 性寒 。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍 ?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃 ， 清除燥火 ， 經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱 ?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y ， 所以最好飯后食用 ， 盡量少食柿皮 。
秋天氣候干燥 ， 首先選水果就要選應(yīng)季節(jié)的水果 ， 我首推梨 ， 梨性溫 ， 有潤(rùn)燥的功效可以潤(rùn)肺 ， 減少咳嗽 。然后就是蘋果 ， 蘋果那個(gè)季節(jié)都挺好 ， 可以補(bǔ)充大量維生素 ， 一天一個(gè)蘋果就可以滿足人體一天的維生素 ， 最后是橘子 ， 補(bǔ)充vc最佳的！其他的依個(gè)人口味！喜歡吃啥就買啥 ， 沒有特殊的限制
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