板栗一天吃幾個(gè)好
栗子，又名板栗，有“干果之王”的美稱，在國(guó)外被譽(yù)為“人參果” 。栗子中不僅含有大量淀粉，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，熱量也很高，古時(shí)還用來(lái)代替飯食 。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，栽種栗子已很盛行 。香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者 。
栗子，不僅是美食佳品，也可作藥治病 。它對(duì)人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、 當(dāng)歸等媲美 。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等功效 。適用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等癥 。栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對(duì)抗高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的功效 。
栗子，既養(yǎng)人，又好吃，但每一次切不可進(jìn)食過(guò)多 。生吃過(guò)多，難以消化；熟食過(guò)多，阻滯腸胃 。至于一天吃多少最合適，那是因人而異的，個(gè)人建議最好不要超過(guò)半斤 。
有關(guān)數(shù)據(jù)：栗子100g，含有蛋白質(zhì)4.5g，脂肪1.5g，熱量212k 。
小孩吃板栗一天幾個(gè)為宜？
這個(gè)東西比較不好消化,建議一天讓寶寶吃個(gè)五個(gè)左右就行了啊!一定不能讓寶寶吃過(guò)多了,吃多了不容易消化哦!
新鮮板栗一天能吃幾個(gè) 新鮮板栗一天吃多少合適
【一天可以吃幾個(gè)生板栗】 一歲孩子少食干果 。孩子容易上火 。一天最多吃一個(gè)板栗就足矣了 ?？梢猿孕┧?，但要適量，因?yàn)楹⒆犹?。
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