關(guān)于水果 ， 山竹對身體有什么好處
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素 。中醫(yī)認為有清熱降火、減肥潤膚的功效 。對平時爰吃辛辣食物 ， 肝火旺盛、皮膚不太好者（如發(fā)痘子） ， 常吃山竹可以清熱解毒 ， 改善皮膚 。體質(zhì)本身虛寒者不宜多吃 。山竹對人的身體健康有啥好處？
山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子 ， 鳳果 。為金絲桃科藤黃屬下的一個種 ， 指果實山竹 。山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分 ， 羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效 ， 可以在吃山竹時日常搭配會起到事半功倍的減肥效果；而山酮素則具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用 。山竹果肉含可溶性固形物16.8% ， 檸檬酸0.63% ， 還含有其它維生素B1 ， B2 ， C4和礦物質(zhì) ， 具有降燥、清涼解熱的作用 ， 這使山竹能克榴蓮之燥熱 。那么山竹對人的身體健康有什么好處呢？
清涼解熱山竹具有降燥、清涼解熱的作用 。因為山竹含有一種特殊物質(zhì) ， 這使山竹能克榴蓮之燥熱 。很多人很喜歡吃榴蓮 ， 但是如果吃了過多的榴蓮 ， 就很容易上火 ， 這個時候如果吃上幾個山竹就能緩解 。山竹是秋季適宜食用的一種水果 ， 這是因為它具有很好的潤燥作用 ， 對于秋燥所引起的喉嚨干、上火等等的情況 ， 都有很好的緩解作用 。
補充身體營養(yǎng)物質(zhì)山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類 ， 對機體有很好的補養(yǎng)作用 ， 可以增強身體免疫力 ， ,體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用 。
補充身體維生素與礦物質(zhì)山竹中富含維生素和礦物質(zhì) 。山竹果肉含可溶性固形物16.8% ， 檸檬酸0.63% ， 還含有其它維生素B1 ， B2 ， C4和礦物質(zhì) ， 這些營養(yǎng)成分對我們的健康都非常有幫助 。
抗衰老【山竹對身體有什么好處】山竹還可以美容肌膚 。因為山竹當中含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用 ， 因而對于肌膚來說 ， 可以保持肌膚彈性 ， 同時起到美白肌膚和抗氧化抗皮膚衰老的作用 。
治療青春痘夏天容易長暗瘡 ， 也就是青春痘 ， 山竹湯能對營養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用 。
吃山竹時的注意事項
吃山竹的時候并沒有太多的注意事項 ， 一般人都可以吃山竹 。但是由于山竹含糖量太高 ， 所以身體肥胖 ， 有糖尿病的人不可以吃山竹 。由于山竹里鉀的含量較高 ， 所以腎病或者心臟病的人也是不可以吃山竹的 。雖然沒有什么食物一定不能和山竹一起吃 。但是由于山竹果肉性寒 ， 所以和它相同的屬于性寒的食物最好不要一起吃 ， 比如：芥菜、白菜、苦瓜、冬瓜、西瓜等都屬于涼性食物 ， 若不慎吃過量 ， 得用紅糖煮姜茶解除 。對于一般人來說 ， 山竹吃得太多可能會引起便秘 ， 每日吃三個左右的山竹就可以了 。
吃山竹對身體有什么好處
山竹的中醫(yī)功效與作用：
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