咖啡中含有興奮的作用，晚上喝會導致睡眠差 。
夏季最適合喝咖啡的時間是下午四至六時，春季和冬季下午三至五時 。
好處：
【每天晚上喝一杯咖啡會怎樣】1、咖啡含有一定營養(yǎng)成分；
2、咖啡對皮膚有益處；
3、咖啡可以醒酒；
4、咖啡可以緩解疲勞；
5、防止放射線傷害 。
壞處：
1、緊張時添亂 ?？Х纫蛴兄谔岣呔X性、靈敏性、記憶力及集中力；
2、增強高血壓 。喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時；
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