【每天吃一勺黑芝麻有什么好處】好處如下：
1、加速新陳代謝：黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B的作用參與下，能加速人體的代謝功能；
2、預(yù)防貧血：黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；
3、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)：黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用黑芝麻用于養(yǎng)發(fā)，防脫發(fā)之功效；
4、補(bǔ)鈣：每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，黑芝麻是補(bǔ)鈣佳品；
5、降血壓：黑芝麻中鉀含量豐富，每
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