要看自身情況吃燕窩 ， 一般是分為兩種情況 ， 日常吃和孕期吃
日常吃：建議隔天吃 ， 每次3-5g
【花膠燕窩能天天吃嗎?】孕期吃：建議每天吃 ， 每次3-5g
重要的是要有規(guī)律 ， 長期堅持 ， 我們吃燕窩是為了滋補(bǔ)身體 ， 也可以說是養(yǎng)生的一種 ， 但是不要對燕窩有太大的期待 ， 想著我吃一個月、兩個月 ， 我就什么問題都解決了 ， 那不可能的 ， 它又不是仙丹 。就和沙漠中的水一樣 ， 它是一點(diǎn)一滴的滲透我們的身體 。
所以不管是每天吃還是隔一兩天一吃 ， 都要有規(guī)律的食用 ， 不要三天打魚兩天曬網(wǎng) 。任何的保養(yǎng) ， 都是講究細(xì)水長流 。
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