喝普洱茶的好處：
1、暖胃、減肥
2、降脂、防止動脈硬化
3、防止冠心病
4、降血壓、抗衰老
5、抗癌、降血糖尤為突出 。
喝普洱茶的壞處：
1、空腹飲茶會沖淡胃酸 ， 抑制胃液分泌 ， 妨礙消化 ， 甚至?xí)鹦募隆㈩^疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象 ， 并影響蛋白質(zhì)的吸收 。
2、忌飲隔夜普洱茶普洱茶經(jīng)過久泡后 ， 茶中會有重金屬等有害物質(zhì)析出 ， 茶多酚大量氧化 ， 使茶色變渾 ， 降低了保健效果 。
擴(kuò)展資料：
喝普洱茶的注意事項
1、普洱茶禁忌宜長飲 ， 不宜間斷飲普洱茶要細(xì)水常流 ， 不可間斷 ， 否則 ， 難以起到健康養(yǎng)生的效果 。古代名醫(yī)華佗《食論》中提出了“苦茗久食 ， 益思意”論點 。
2、普洱茶宜溫飲 ， 不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲” ， 飲普洱茶的溫度以25~50度 ， 不超過60度為宜 。經(jīng)常飲用冷普洱茶對人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會產(chǎn)生副作用 ， 因而提倡溫?zé)犸?nbsp;， 以利于養(yǎng)生 。
3、普洱茶禁忌宜淡飲 ， 不宜濃飲長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調(diào) ， 減弱胃腸對食物中鐵質(zhì)的吸收引起貧血或維生素B缺乏癥 。
4、忌飯前飯后大量飲普洱茶飯前大量飲用普洱茶 ， 會沖淡唾液 ， 影響食物消化 。飯后飲用要擇時而飲 ， 不宜盲目 。餐前后最好相隔一小時才能真正達(dá)到養(yǎng)生保健的最佳效果 。
【普洱生茶富合含EGCG有害健康嗎?】5、睡前飲普洱茶要適度睡前2小時最好不要飲用普洱茶（生茶） ， 會造成精神興奮 ， 影響睡眠 ， 甚至失眠 。但可以少量飲用性質(zhì)溫和的熟茶 。
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