夏日炎炎，戶(hù)外潮濕悶熱，持續(xù)走高的氣溫也讓人喘不過(guò)氣 。不少小仙女們?yōu)榱朔乐辜∧w曬傷，利用各種防曬神器，冰袖、遮陽(yáng)傘、防曬霜......好不容易逃到室內(nèi)，驟冷的空調(diào)低溫，密閉的室內(nèi)空間干燥至極 。
皮膚干燥就會(huì)產(chǎn)生各種皮膚問(wèn)題：
輕微缺水：膚色暗啞、泛黃、常油光滿(mǎn)面，欠缺光澤 。中度缺水：皮膚粗糙不上妝，涂上粉底后細(xì)紋立即浮現(xiàn) 。極度缺水：膚質(zhì)粗糙，鼻翼毛孔粗大，細(xì)紋愈發(fā)明顯 。嚴(yán)重缺水：細(xì)紋演變?yōu)橛珠L(zhǎng)又深的干紋，即使不上粉也清晰可見(jiàn)，額頭和眼角的皺紋若隱若現(xiàn)，面部皮膚經(jīng)常泛紅 。所以夏季護(hù)膚要加強(qiáng)皮膚保濕能力，增強(qiáng)皮膚屏障！
夏天空調(diào)房里的空氣濕度會(huì)比室外低50%左右，人體舒適的濕度是55-65%RH，但開(kāi)空調(diào)的情況下，濕度會(huì)降到20%RH以下 。
做好早晚護(hù)膚工作每日早晚、保濕水乳、精華絕不能少 。不要為了趕時(shí)間或省事就不做基礎(chǔ)護(hù)膚，千萬(wàn)不能偷懶哦！
推薦必備保濕神器：
（1）保濕噴霧
辦公時(shí)常備一瓶保濕噴霧，為肌膚補(bǔ)充水分 。保濕噴霧一般由天然礦泉水或溫泉水構(gòu)成，含有大量的礦物質(zhì)和微量元素 。除了能夠?qū)φ{(diào)節(jié)肌膚水油平衡，舒緩壓力，還能增強(qiáng)肌膚的天然保護(hù)屏障 。
（2）保濕面膜
睡前貼面膜，衰老遠(yuǎn)離我 。一片面膜可快速輸送能量水分，短時(shí)間讓皮膚嫩滑飽滿(mǎn)，切記敷面膜不要超過(guò)20分鐘哦！這里推薦水大夫醫(yī)用冷敷貼，它的主要成分類(lèi)為透明質(zhì)酸和神經(jīng)酰胺，他們補(bǔ)水保濕的能力很強(qiáng)大 。膠原還有促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，修復(fù)受損的功能 。醫(yī)生一般推薦皮膚干燥，易過(guò)敏人群用 。
給皮膚加強(qiáng)保護(hù)屏障出門(mén)涂防曬
基礎(chǔ)護(hù)膚完成后，記得出門(mén)前涂抹防曬霜 。防曬的重要性我就不過(guò)多贅述了，保護(hù)皮膚不受紫外線的侵害，可以有效地延緩皮膚衰老喲！所以防曬涂起來(lái)！
空調(diào)房?jī)?nèi)涂隔離
舒適的空調(diào)房間，不知不覺(jué)會(huì)吸干皮膚的水分，所以在空調(diào)房時(shí)，最好涂上隔離，給皮膚蓋上一層保護(hù)屏障 。
解決肌膚干渴更要緩解身體饑渴臉面上的問(wèn)題，只要用對(duì)方法，堅(jiān)持不懈就能解決，而以?xún)?nèi)養(yǎng)外來(lái)說(shuō)，這是從根本改善身體狀態(tài)，尤為重要 。
（1）首先保持一天八杯水
這個(gè)最廉價(jià)的補(bǔ)水方法，人人都知道，但是很多人都做不到 。
第一杯水 清晨起來(lái)， 早餐前 ，6:00-7：00
第二杯水 上班路上 喝一杯水 8：00左右
第三杯水 上午10:00 喝水 工作累了休息一會(huì)
第四杯水 上午11：30左右，飯前喝一杯水
第五杯水 下午14:00 喝一杯水
第六杯水 下午15:30 喝一杯水
第七杯水 下午18:00 餐前喝一杯水
第八杯水 晚上21:00 喝杯水
【天氣干燥想要養(yǎng)出滋潤(rùn)細(xì)滑好皮膚，要怎么護(hù)膚?】（2）多吃新鮮蔬菜、水果
像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋(píng)果等等，都是水潤(rùn)肌膚必選的食物 。因?yàn)檫@些堿性蔬菜和水果，可以中和并消除人體內(nèi)過(guò)剩的酸，對(duì)亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助 。
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