【孕媽媽一天可以吃多少獼猴桃?】獼猴桃營養(yǎng)豐富、香氣濃郁、酸甜可口，深受很多孕媽媽的喜愛，雖然獼猴桃既好吃營養(yǎng)又豐富，但是性寒，孕媽媽不宜多吃 。
每天吃1--2顆就可以，孕媽媽飲食必須全面均衡，除了吃水果以外，還需要吃補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、碳水化合物等其他營養(yǎng)成分 。
孕媽媽食用獼猴桃的益處：獼猴桃維生素C的含量是極高的，素有“維C之王”的美稱，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一天的維生素C需求量的2倍，維生素C可以促進(jìn)傷口愈合、抗過敏、防止炎癥擴(kuò)散、還可以提高孕媽的免疫力，維生素C可以抗氧化，具有美白皮膚的作用；獼猴桃具有解熱、止渴、利尿的功效，常食可以強(qiáng)化免疫系統(tǒng)；獼猴桃含有鈣、鎂、鋅、僅等多種礦物質(zhì)和人體所需的17種氨基酸，這些營養(yǎng)可以滿足孕期的營養(yǎng)需求；獼猴桃可以降低膽固醇、維護(hù)心血管健康；獼猴桃含有豐富的葉酸和胡蘿卜素，可以幫助胎兒大腦健康發(fā)育；孕媽媽食用獼猴桃注意事項(xiàng)：獼猴桃性寒，孕媽媽脾胃虛寒慎食；腹瀉著不宜食用；先兆性流產(chǎn)不宜多吃食用獼猴桃；獼猴桃不宜和牛奶同時(shí)食用，VC易于牛奶中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響吸收，還會引起腹痛、腹瀉 。
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