結(jié)束語【每天跳繩1000次，堅持30天會有怎么樣的變化呢?】跳繩作為一項“爆發(fā)性”運動，確實會對腿部肌肉產(chǎn)生一定的刺激 。在運動初期，脂肪還沒有消除，而肌肉可能會因為受刺激而充血、變硬，會暫時產(chǎn)生越運動腿反而越粗的假象 。每次跳繩之后都盡量放松身體，記得做好腿部拉伸動作，隨著減脂過程的長期堅持，你會發(fā)現(xiàn)，不僅腿部，全身都會越來越瘦 。
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