營養(yǎng)素：含量(每100克)
脂肪(克)：0.83
碳水化合物(克)：21.73
蛋白質(zhì)(克)：3.61
膽固醇(毫克)—
纖維素(克)1.30
維生素A(微克)一
維生素C(毫克)一
維生素E(毫克)一
胡蘿卜素(微克)一
硫胺素(毫克)一
核黃素(毫克)一
煙酸(毫克)一
鎂(毫克一
【五谷雜糧熱量表?】鈣(毫克)一
鐵(毫克)一
鋅(毫克)一
銅(毫克)一
錳(毫克)一
鉀(毫克)一
磷(毫克)一
鈉(毫克)一
硒(微克)一
熱量點評：每100克五谷雜糧所含熱量約為106大卡，其主要的卡路里來源占比為碳水化合物83.03%，脂肪3.17%，蛋白質(zhì)13.79%，對減肥人群而言推薦食用 。
推薦閱讀
- 小米的熱量高嗎,減肥期間可以吃小米嗎?
- 大米小米玉米白面熱量對比?
- 一碗黏小碴子粥熱量?
- 小米熱量排名?
- 玻璃杯需要多少溫度炸裂
- 新生兒能用電蚊香嗎?
- 熱敏電阻在盲管里面灌的是什么膠
- 扶正沖劑是否是熱性的吃了上火嗎?
- 電腦散熱器怎么用
- 煮螃蟹是熱水下鍋還是冷水下鍋?